Sabemos que abstenerse de la deliciosa comida navideña es muy difícil, por eso de acuerdo a la Secretaría de Salud, la comida que más debe abundar en estas fechas para mantener la dieta es:
Aumentar:
- Ensaladas (verduras cocidas)
- Pollo
- Pescado
- Agua
Disminuir
- Alcohol
- Postres
- Carne roja
- Pan
- Pasta
- Refrescos
